四川美食速食推荐早餐,四川美食速食推荐早餐有哪些

1. 什么是速食菜？
2. 上班族速食早餐？
3. 适合大学寝室的速食早餐有哪些？

什么是速食菜？

  “速食”顾名思义就是快速饮食。快捷方便，非常省时间，大家就可以吃到嘴里，其核心是速度。速食食品包括方便面、燕麦、鸡汤等。　目前选择“速食”的人群，主要是大学生和白领。由于工作繁忙没有时间认真去吃一顿饭，往往选择速食食品解决自己的午餐或早餐。

  专家指出，“速食族”在饮食习惯上存在着三大问题：一是时间不规律，56%的白领和大学生偶尔吃早餐，58%的白领和大学生晚餐时间为19时-21时，甚至更晚；二是饮食不科学。 一味求速度，或者胡乱减肥，造成肠胃功能紊乱；三是经常以煎炸的“速食”食品为主，品种少，营养不全面。

上班族速食早餐？

（1）材料：芝士，牛油（搽麵包的），土司，火腿

（2）做法：准备芝士、牛油（搽麵包的）、土司、火腿；

（3）先在麵包上搽牛油。（4）把切片的火腿撒在麵包上。

（5）撒上芝士。（6）放进烤箱200度，15分钟即可。

第一款早餐有粢饭团、南瓜玉米渣豆浆、水煮鸡蛋和鲜橙。粢饭团是江浙一带的特色小吃，自己做并不难，在前一天的晚上，把糯米放进电饭煲，用电饭煲的预约功能煮糯米饭，早上起来把保鲜膜铺平，放上糯米饭，把糯米饭压得平整，放入烤香的黑芝麻、萝卜干和油条，糯米饭夹着油条卷起来，吃的时候可以分小段，也可以撕开保鲜袋直接吃。

南瓜玉米渣豆浆用了破壁机的预约功能键，先把南瓜削皮切块，把南瓜块、玉米渣、黄豆和水放进破壁机用五谷豆浆预约功能键，南瓜玉米渣豆浆可以用豆浆机或者料理机制作。

适合大学寝室的速食早餐有哪些？

你好，很高兴能回答你的问题。

1.我们大学虽然课余时间多，但是还是会跟初高中一样要上早课，而且大学人也很多，我们肯定顾不上，我一般都是吃米糊啊！麦片啊！代替早餐，这些东西吃不胖，也很便宜，还养养胃，当早餐再适合不过了。

2.下面这些是我吃得比较多的品种，我早餐都是在这几种中选的，我个人比较喜欢吃甜的。

我也看到很多人去买速溶的粥，这个我买过，不太好吃，还是这些东西比较适合我们这些不喜欢吃早餐的人，装袋也很方便。

3.下面这些图片并不是我从随便找来的，都是我这两年吃的早餐，我喜欢每种东西都尝试一下，我觉得下面这些都挺让我热爱的，能帮助到大家我很高兴，希望大家能好好养胃哦！

热水冲泡的粥、麦片、豆花、豆浆、芝麻糊、核桃糊、（可以自己加提子干、各种坚果）、纯牛奶、各种口味的奶华夫饼、芝士饼、威化饼、牛角包、海苔饼、瑞士卷、蛋糕、面包、水果、

说一下我现在的早餐，现在正在减脂期间，早餐牛奶+每日坚果+燕麦片。因为教研室提供冰箱，每天牛奶冷藏都是冷的，因此早晨来了用热水（走廊里有免费的饮水机）热一下牛奶，然后冲麦片，加入每日坚果，个人认为吃的比较健康；

大学生不看后悔系列！

大学食堂早上认真的太多了，而且作为一个不喜欢排队的人，去食堂买早餐浪费时间还要排长长的队，还是速食香，赖床也可以拿起速食去教室冲泡

1、海福盛粥

这个粥真的是我超爱的一款速食早餐，绝对是懒人必备，特别是像我这种为了省时间宁愿不去食堂排队，但是又不想饿肚子的人。

海福盛粥有6种味道，可以根据自己的喜爱口味挑选，我平时是早上刷牙洗脸的时候泡一下喝，超方便省事，刷牙洗脸完出来就可以吃了，超级的方便。

2、甜酒酿

我超级爱吃甜酒，其实我会做，在学校做不了，冲浪买了，果然网上就是香，这个有点甜，不爱吃甜食不建议吃，不过这个甜酒酿很有营养，超级补。

3、芝麻糊

胃不好的人建议早上多吃芝麻糊，其实芝麻糊乐意养胃，像在学校也可以拿到教室去吃，高中也是一样的，我高中就开始吃芝麻糊了，直接买一大包去教室，然后早上到教室就可以冲，芝麻糊温水冲泡就可以，不用放太多水，我们吃的就是粘糊状态的。

5、魔芋代餐粥

这个粥我个人很喜欢吃，里面有很多小料，葡萄干、枸杞，吃起来超级满足，在学校早上冲泡很方便，冷水就可以冲泡了。

我都是和旺仔牛奶+水一起泡，我感觉早上吃还不错，一包量也很多，在学校我们早上吃一包我觉得是可以的，而且很健康。

6、小馄饨

这个小馄饨好吃！而且很方便煮，开水泡5～6分钟就可以，缺点就是肉少。我平时喝粥腻了就会换个口味吃小馄饨，最爱虾米清汤口味的小馄饨，汤也好喝！我真的是一个特别喜欢买速食的人，早上还可以买冲泡型豆浆，我觉得也很好喝。