火锅***是指一个团队或者一群人之间共同决定进行一次火锅聚餐的***。在这个***中,大家会商量好时间、地点、参与人数、食材、调料等细节,并确定每个人需要负责的任务。
火锅***不仅是一次聚餐,更是一种团队合作和协作的体现。通过火锅***,可以增强团队成员之间的感情,提高彼此之间的信任和理解,同时也可以享受美食,放松心情,缓解压力。
提到喝豆浆,很多朋友一定非常兴奋吧,毕竟一碗爽口的豆浆真的让人回味无穷,在清晨喝上一杯浓浓的豆浆,身心顿觉舒爽,又可以元气满满的开始新一天的工作,所以我们今天就来给大家介绍下豆浆的几种热门豆浆的做法,一起看看吧!
一、橘子豆浆
原料:黄豆40克,橘子肉60克,柚子肉30克
做法:
1、将黄豆浸泡好,洗净备用。将橘子肉、柚子肉、黄豆一起放入豆浆机中,加水,接通电源,启动豆装机。
营养功效:橘柚中含有丰富的维生素C,而且受加热的影响较大
二、生菜豆浆
原料:黄豆60克,生菜叶15克 调料:沙拉酱6克
做法:
1、将黄豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成条。
2、将浸泡好的黄豆与生菜一起加入豆浆机中,加入沙拉酱,加水,接通电源,选择“豆浆”键。
3、待豆裝制成,盛出即可。
营养功效:清肝养胃,富含膳食纤维,利于减肥。
三、西芹豆浆
做法:
1、黄豆预先浸泡好,西芹择洗干净,大米洗净。
2、将西芹切成小丁,与大米、泡好的黄豆放入豆裝机中,加水,接通电源,按“豆浆”键。
3、待豆浆制成,盛出过滤,加入白糖搅拌均匀即可降低血压、缓解高血脂症状。
营养功效:此款豆浆可清热除烦、利水消肿,长期饮用有助。
四、紫薯南瓜豆浆
原料:黄豆40克,紫薯15克,南瓜20克
做法:
1、黄豆用清水浸泡68小时,洗净备用;紫薯、南瓜去皮切丁状。
2、将黄豆、紫薯和南瓜放入豆浆机中,加水,接通电源,按“豆浆”键。
3、待豆聚制成,加入白糖调味即可。
营养功效:紫薯富含硒元素和花青素,有抗氧化功效。南瓜富含多种氨基酸和活性蛋白,所含的南瓜多糖可提高人体免疫力。此豆浆可补充热量、增强体力。
五、芦笋山药豆浆
原料:黄豆40克,芦笋30克,山药10克 调料:白糖各适量
做法:
1、黄豆用清水浸泡68小时,洗净备用;芦笋洗净切小段;
2、山药去皮切小粒。将黄豆与芦笋、山药放入豆浆机中;
3、加水至上下水位线间,接通电源,按“豆浆”键。待豆浆制成,加白糖搅匀即可。
营养功效:芦笋能促进淋巴细胞转化增殖,是人体免疫功能的生物调节剂。山药含有黏液质、淀粉酶,有滋补助消化的作用。此豆浆能强身健体、缓解疲劳、提高免疫力。
看了上面的介绍,大家对于豆浆的做法了解了吗?其实橘子豆浆、生菜豆浆、西芹豆浆、紫薯南瓜豆浆、芦笋山药豆浆做起来都非常容易,而且是各有特色,大家不妨在空闲的时候都试着做一做,在享受不同口感豆浆的时候,让身心彻底放松!
豆浆的几种做法因人而异,个人比较喜欢,放一些花生。这样做出来的豆浆味道更香浓。
制作方法。
1/将提前一天泡好的黄豆,与花生一同放入豆浆机中,加入适量的水。
2/这种情况下,我们应该将豆浆机调至五谷豆浆的模式下。
3豆浆打好后将盖儿打开,一定要放置几分钟,让豆浆中的那些不好的气,彻底在空气中飘散。
总结。
豆浆并不适合男性长期服用,对身体有不好的作用,女性可以长期服用,对身体有很好的帮助,具体什么情况自己科普。
视频加载中...您好,很高兴回答这个问题。
豆浆的各种做法,你知道吗?我推荐3种方法,我们一起来制作吧!
第一种:黄豆提前一个晚上浸泡,清洗干净,控干多余水分,放进九阳豆浆机,按熟豆浆键,再按启动键,大概40分钟,浓郁的豆浆就做好了。
第二种:黄豆提前一个晚上浸泡,清洗干净,控干多余水分,放入榨果汁机,加入少许水,榨成糊状,放入锅中,加入清水,大火煮开十分钟,准备另一个干净的锅,窝口铺上隔网,倒煮好的豆浆水,隔离豆浆渣,纯豆浆再拿到炉上大火煮开,即可。
第三种:黄豆提前一个晚上浸泡,洗净控干多余水分,勺一勺的放上研磨台,一边推石磨,一边倒入清水,研磨好后,用隔离网,进行豆浆渣和纯豆浆隔离,纯豆浆在大火煮开,即可。
豆浆的各种做法,自我所知的有以上三种,豆浆能补充人体所需丰富的维生素和微量元素,还能增加蛋白质吸收,特别适合努力力低下人群孕妇幼儿食用。第一种是最简单便捷的,第三种是最原始的,我却经常使用第二种方法,感觉纯天然无添添加,豆浆就完全熟透。
您都清楚了吗?希望以上回答够帮到您,我是@Mickey妈妈品美食 ,喜欢的朋友,请关注评论点赞哦,谢谢!让我们一起探索美食,发现美食发现生活的美。
备注:以下图片源于网络,可供参考。
分享一下我的减脂早餐:
五谷养生豆浆
用料:黑豆10克,黄豆10克,黑米10,小米10克,燕麦10克,红枣20克,枸杞10克,山药50克。
做法:所有食材洗净,山药不去皮切小块,豆子也不用泡发,放到豆浆机里,水加至低水位,选五谷豆浆键,半小时后就好了!
营养搭配:
以上材料做出的豆浆是两人份。所以它的热量单人份只有130大卡左右。再加上一个鸡蛋80大卡和一份凉拌蔬菜20大卡。
这就是我的减脂早餐,总热量230大卡左右,营养美味滋补又低卡!
如果你想瘦得精神焕发,神***奕奕,那就试试这款营养五谷养生豆浆吧!
现在家家基本都有豆浆机做法还是比较简单的,准备好食材就可以啦。有纯黄豆豆浆、红豆黄豆豆浆、也可以放黑豆补肾,放核桃仁健脑、放绿豆消暑、放花生做成花生露等等,总之放入喜欢的食材,加到最高水位线以下,按上开关等待二十分钟就可以喝啦!
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